Relevez le défi des 21 jours pour une meilleure gestion du diabète.

Passer à un mode de vie plus sain peut être intimidant et accablant. Nous croyons souvent à tort que des changements radicaux doivent être effectués d’un seul coup, ce qui nous pousse souvent à éviter le changement. Nous pouvons avoir peur d’échouer ou s’imaginer avoir un mode de vie ennuyeux.

Le « découpage en tranches fines » est une méthodologie psychologique qui aide à voir le changement de façon plus réalisable et plus durable. Il a été démontré que cette méthodologie aide à motiver les personnes atteintes de diabète de type 2 à se lancer dans leur processus de transformation, tout comme Yves.

Au cours des prochaines semaines, vous recevrez des « Trucs diabète ». Les « Trucs diabète » sont de petits conseils de santé destinés à aider les personnes atteintes de diabète de type 2 à apporter des changements progressifs et réalisables dans leur vie quotidienne. Les « Trucs diabète » couvrent de nombreux aspects différents de votre santé.

Vous recevrez 3 trucs par semaine, pendant 7 semaines. En appliquant un conseil par jour pour relever ce défi de 21 jours, vous ferez de petits pas vers une meilleure gestion du diabète.

Laissez-vous inspirer et faites le premier pas.

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