Voyager avec le diabète : un guide complet pour voyager en toute sécurité et sans stress

Voyager avec le diabète exige une planification rigoureuse, une gestion proactive de la maladie et une surveillance glycémique régulière afin de maintenir votre glycémie dans votre intervalle cible. Ce guide explique comment gérer l’insuline, les repas, les contrôles de sécurité à l’aéroport et l’activité physique lorsque vous voyagez avec le diabète, afin de réduire le risque d’hypoglycémie ou d’hyperglycémie pendant votre séjour.

Table des matières

Voyager en avion avec le diabète : ce qu’il faut savoir avant de partir

Voyager en voiture ou en bateau avec le diabète

Randonnée et activités de plein air avec le diabète

Voyager en avion avec le diabète : ce qu’il faut savoir avant de partir

Avant votre départ, consultez le site Web de votre compagnie aérienne ou du transporteur concerné afin de prendre connaissance de ses exigences particulières pour les voyageurs vivant avec le diabète. Certains transporteurs peuvent exiger que vous remplissiez certains formulaires avant le voyage.

Préparer et identifier vos fournitures liées au diabète pour les voyages aériens

Il est important de conserver votre insuline et tous vos autres médicaments contre le diabète avec vous en tout temps dans votre bagage de cabine. Cela comprend votre lecteur de glycémie, vos bandelettes réactives, vos lancettes et vos comprimés de glucose d’urgence.

Assurez-vous que tous vos médicaments portent une étiquette appropriée indiquant votre nom ainsi que les renseignements du fabricant. Respectez toujours les directives de votre médecin figurant sur votre certificat médical de voyage. Un étiquetage adéquat facilite les contrôles de sécurité et réduit les risques de confusion.

Si vous utilisez une pompe à insuline, informez-en le personnel de sécurité avant le contrôle. Présentez votre documentation médicale et indiquez clairement que l’appareil est utilisé pour la gestion de votre diabète.

Contrôles de sécurité à l’aéroport avec l’insuline et les dispositifs médicaux

Afin d’éviter toute discussion ou tout malentendu concernant vos dispositifs médicaux lors des contrôles de sécurité, il est recommandé d’informer le personnel à l’avance que vous transportez des fournitures médicales. Il est également conseillé d’arriver plus tôt que l’heure recommandée, puisque les contrôles impliquant de l’insuline, des seringues ou des dispositifs de surveillance continue du glucose peuvent nécessiter quelques minutes supplémentaires.¹

Lors d’un voyage en avion, vous êtes autorisé à transporter des liquides tels que du jus de fruits ou des gels destinés au traitement de l’hypoglycémie, même en quantités supérieures à 100 mL. Assurez-vous que ces produits soient facilement accessibles et signalez-les au personnel de sécurité au moment du contrôle. Les seringues et les aiguilles sont également autorisées dans les bagages de cabine, à condition que vous transportiez le médicament injectable correspondant (par exemple l’insuline).²
Tous les médicaments, y compris les produits injectables comme l’insuline, devraient être accompagnés d’une lettre médicale fournie par votre médecin.

Ajuster l’insuline lors des changements de fuseaux horaires

Si vous voyagez à travers plusieurs fuseaux horaires, consultez votre médecin ou votre éducateur en diabète avant de modifier votre horaire ou votre dose de médicament.
Selon que vous voyagez vers l’est ou vers l’ouest, la durée de votre journée sera modifiée, ce qui peut influencer vos besoins en insuline.
Si vous traversez plusieurs fuseaux horaires, il est important de revoir avec votre médecin ou votre éducateur en diabète votre horaire de repas et votre plan d’administration de l’insuline.²

Une surveillance plus fréquente de votre glycémie pendant le voyage peut contribuer à prévenir les épisodes d’hyperglycémie ou d’hypoglycémie. Cela est particulièrement important si vous présentez un risque d’acidocétose diabétique.

Pendant le vol : sommeil et repas

Si vous prévoyez dormir pendant votre vol, assurez-vous de ne pas manquer vos repas ni vos prises de médicaments. Pour vous aider à respecter votre horaire, programmez une alarme sur votre téléphone ou demandez à un membre de l’équipage de vous rappeler vos heures de repas ou de traitement.

Avant le départ, vérifiez auprès de votre compagnie aérienne si des repas adaptés aux personnes vivant avec le diabète sont offerts et signalez vos besoins à l’avance. Il est également recommandé d’emporter une ou deux collations supplémentaires ainsi que votre insuline au cas où il serait difficile d’estimer correctement la quantité de glucides d’un repas inhabituel, ce qui pourrait entraîner une hypoglycémie ou une hyperglycémie. Lorsque vous traversez plusieurs fuseaux horaires, gardez à l’esprit que les repas seront servis à des heures différentes de celles auxquelles vous êtes habitué. Essayez d’adapter votre médication en conséquence et planifiez à l’avance la meilleure façon de gérer ces changements.

Arrivée à destination et adaptation au changement d’heure

Le décalage horaire peut altérer votre perception des symptômes associés à l’hypoglycémie ou à l’hyperglycémie. À votre arrivée, vérifiez immédiatement votre glycémie à l’aide de votre matériel de surveillance.
La différence d’heure peut masquer certains symptômes tels que la fatigue, la soif ou les tremblements, qui sont également des signes fréquents de déséquilibres glycémiques.
Augmentez la fréquence de votre autosurveillance glycémique pendant les 24 à 48 premières heures, jusqu’à ce que vos résultats redeviennent stables.

Voyager en voiture ou en bateau avec le diabète

Surveillance de la glycémie et sécurité routière

Voici quelques recommandations générales pour les déplacements routiers.

Vérifiez régulièrement votre glycémie afin de vous assurer qu’elle demeure dans une zone sécuritaire. Nous vous recommandons de faire une pause environ toutes les deux heures afin de vérifier votre glycémie. Cette habitude peut vous aider à repérer rapidement toute fluctuation et à prévenir d’éventuelles complications pendant votre voyage.
Gardez à portée de main un traitement contre l’hypoglycémie, comme des comprimés de glucose. Si vous présentez une hypoglycémie, attendez au moins 45 minutes après le retour à une glycémie normale avant de reprendre le volant.
Apportez des aliments et des boissons supplémentaires en cas de retard. Une bonne préparation contribue à réduire le risque de complications liées au diabète lors des longs trajets.

Voyages en bateau et croisières

Si vous êtes sujet au mal des transports, prévoyez une source de glucides à action rapide sous forme liquide, en plus de votre médicament habituel contre le mal des transports. Avant le départ, renseignez-vous sur les effets possibles du mal de mer, notamment la déshydratation et les fluctuations glycémiques, et consultez votre médecin au besoin.
Si vous prévoyez partir en croisière, demandez le menu à l’avance afin de planifier des repas favorisant une alimentation équilibrée et des taux de glucose stables. Il peut être utile d’en discuter avec votre médecin ou votre nutritionniste avant le voyage.

Randonnée et activités de plein air avec le diabète

Il n’est pas recommandé de faire de la randonnée seul. Informez toujours une personne de votre itinéraire et de votre heure prévue de retour.

L’altitude et l’augmentation de l’activité physique peuvent influencer votre glycémie ainsi que vos besoins en insuline. La randonnée exige davantage d’énergie; prévoyez donc suffisamment d’aliments et de liquides afin de maintenir un métabolisme adéquat et de prévenir l’hypoglycémie.

Ayez toujours avec vous :

Votre lecteur de glycémie
Des bandelettes réactives supplémentaires
Des glucides d’urgence
Une trousse de premiers soins

Une préparation adéquate vous permettra de gérer votre diabète en toute sécurité, même dans les environnements éloignés.

Réflexions finales sur les voyages avec le diabète

Vivre avec le diabète ne vous empêche pas d’explorer le monde. Grâce à une bonne prise en charge, à une surveillance régulière et à une planification proactive, il est tout à fait possible de voyager de façon sécuritaire et agréable.

Mesure de la glycémie en déplacement : la fonction Deux chances^® de prélèvement peut vous aider à obtenir un résultat fiable, même dans des conditions imparfaites.

Il n’est pas toujours facile d’effectuer une mesure de la glycémie. Le lecteur de glycémie CONTOUR^®NEXT GEN vous permet d’ajouter du sang sur la même bandelette pendant une période allant jusqu’à 60 secondes3, au besoin, ce qui facilite la réalisation d’un test, même dans des conditions moins qu’idéales.

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Les renseignements fournis sur ce site Web ne se substituent pas à un avis médical. Consultez toujours votre professionnel de santé afin d’obtenir des recommandations adaptées à votre type de diabète et à votre état de santé.

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Références :

1. IDF. Travelling and Diabetes. Publié le 21 décembre 2020. Consulté le 24 mars 2025. Accessible à l’adresse : https://idf.org/europe/media/uploads/sites/2/2023/06/AwarenessPaper-DiabetesAndTravelling-21Dec2020_compressed.pdf

2. Diabète Canada. Déplacement en avion. Consulté le 24 mars 2025. Accessible à l’adresse https://www.diabetes.ca/learn-about-diabetes/your-rights/air-travel

3. Manuel d’utilisation du système d’autosurveillance glycémique CONTOUR^®NEXT GEN, Rév. 05/24.